Soñar que es otra persona: identidad, perspectiva y cambio

01Las versiones de este sueño son realmente diferentes

«Ser otra persona en un sueño» abarca varias experiencias distintas. Las personas describen al menos seis, y cada una tiene sus propios orígenes probables.

La primera es ser por completo otra persona: otro nombre, otro cuerpo, otro trabajo, a veces toda una vida que nunca ha vivido, desarrollándose con su propia lógica mientras usted está dentro de ella. La segunda es observarse desde fuera, como observador, viendo su propio rostro y cuerpo moverse por una escena mientras su conciencia está en algún lugar al costado. La tercera es ser usted mismo, reconociblemente usted, pero con un rostro o aspecto diferente, algo que muchas personas notan en un espejo dentro del sueño. La cuarta es ser alguien que conoce: una pareja, un padre o madre, un hermano, un colega, un amigo con quien no ha hablado en años.

La quinta es tener otro género, otra edad o vivir en otra época, con todos los detalles que rodean esa vida y una sensación que puede parecer inusualmente completa al despertar. La sexta es la más extraña y la que las personas describen con mayor frecuencia cuando anotan estos sueños: saber que usted es otra persona y, de algún modo, seguir siendo usted. Ambas cosas son ciertas a la vez dentro del sueño, y ninguna anula a la otra. Si esta última versión fue la que lo trajo aquí, es la más comúnmente descrita de este sueño.

02Con qué lo relaciona la investigación

Una línea de investigación se relaciona directamente con este sueño. Michael Schredl, investigador del sueño que ha publicado ampliamente sobre el contenido de los sueños, publicó en 2020 un estudio en la revista *Imagination, Cognition and Personality* titulado «Being Someone or Something Else in the Dream: Relationship to Thin Boundaries». Pidió a 444 estudiantes que completaran dos medidas estandarizadas, el Typical Dream Questionnaire y el Boundary Questionnaire, y descubrió que las personas con límites más permeables informaban con más frecuencia sueños en los que eran alguien o algo más, o en los que eran más jóvenes.

La permeabilidad de los límites es una dimensión de la personalidad y tiene su propia historia. El psiquiatra Ernest Hartmann desarrolló la idea en la década de 1980 mientras estudiaba a personas con pesadillas frecuentes, y la expuso en su libro de 1991 *Boundaries in the Mind*. También creó el Boundary Questionnaire, una de las dos medidas utilizadas por Schredl. Describe cuán permeables son los límites mentales entre uno mismo y los demás, entre la vigilia y el sueño, y entre la imaginación y la realidad. Alguien con límites más firmes tiende a mantener esas categorías claramente separadas; alguien con límites más permeables experimenta más cruces entre ellas. Las personas que puntúan hacia el extremo más permeable tienden a contar más sueños vívidos, más sueños inusuales y más sueños en los que cambia su propia identidad.

Ese hallazgo es una asociación entre una medida de personalidad y el tipo de sueños que las personas cuentan tener. No es un diagnóstico, no es una prueba que usted haya aprobado o reprobado, y no establece que una cosa cause la otra. Los límites permeables no son un trastorno y los límites firmes no equivalen a salud; ambos extremos son normales. Tampoco dice nada sobre lo que significa un sueño individual. Lo que sí ofrece es una razón real para dejar de tratar los sueños con identidad fluida como una señal de alarma: quienes estudian el contenido de los sueños esperan que algunas personas los cuenten con regularidad, y lo miden en vez de patologizarlo. Si sus sueños son intensos en general, nuestro artículo sobre por qué los sueños son tan vívidos aborda la versión más amplia del mismo tema.

03Por qué su mente lo presenta como otra persona

Varios mecanismos comunes producen estos sueños, y normalmente más de uno está actuando en una noche determinada.

El más común es ensayar una perspectiva. Si ha pasado la semana discutiendo con alguien, preocupándose por esa persona, tratando con ella o intentando entender qué quiere, su mente dormida tiene una manera directa de continuar ese trabajo: ponerlo en su lugar y desarrollar la escena. Por eso soñar que es alguien que conoce suele seguir a un período de pensar mucho en esa persona. Es la imaginación haciendo algo que hace todo el día, sin la limitación de que usted siga siendo usted.

Muy relacionada está la empatía y la imaginación llevadas al máximo. Adoptar el punto de vista de otra persona es una habilidad que la mente despierta usa constantemente y en silencio. En un sueño, sin un mundo externo con el cual contrastarlo, puede llegar hasta el final: usted no imagina cómo se siente esa persona, simplemente es ella durante un tiempo. Es la misma capacidad que le permite leer una novela y sentir el duelo de un desconocido, funcionando sin frenos.

Luego está probar una vida o un papel. Las personas cuentan estos sueños alrededor de decisiones que aún no han tomado y de vidas que consideraron pero no eligieron: otra carrera, otra ciudad, una pareja con la que no se quedaron, una versión de sí mismas que tomó otro camino a los veintidós años. Eso no es el sueño indicándole que cambie de rumbo. Se parece más a una mente que sostiene una opción a la luz.

La identidad en transición es el patrón que más aparece en lo que las personas escriben sobre estos sueños. Un trabajo nuevo, una relación nueva, la paternidad o maternidad reciente, el duelo, la recuperación de una adicción o enfermedad, la jubilación, mudarse de país, dejar o unirse a una comunidad de fe: todo ello cambia quién es usted en el día a día, y los sueños tienden a volverse más activos y extraños mientras ocurre. Soñar que es otra persona durante un período así no tiene nada de extraordinario. No significa que la transición vaya mal.

La insatisfacción con el yo actual también es una fuente real. A veces, un sueño en el que usted es alguien con un trabajo mejor, un cuerpo más llevadero o una vida más tranquila es exactamente lo que parece, y la pregunta útil no es qué predice el sueño, sino qué notó. Esa pregunta pertenece a su vida despierta, no a un diccionario de símbolos.

Por último, los sueños toman prestado libremente y sin dar crédito. Películas, novelas, juegos, una conversación larga sobre la familia de otra persona: todo se convierte en materia prima. Si se quedó dormido después de cuatro episodios de un drama de época y soñó que era un desconocido en 1890, la explicación más sencilla suele ser la correcta.

04Ser alguien que conoce y ser alguien dentro de una relación

Dos versiones llevan a más personas a buscar que las demás, y ambas conviene separarlas del caso general.

Soñar que usted es su pareja, o que está en una relación como otra persona, es común cuando una relación se está renegociando: mudarse juntos, una discusión seria, un embarazo, una enfermedad, una distancia que se ha instalado. La lectura de ensayo de perspectiva encaja bien. Lo que el sueño no hace es informar sobre la fidelidad, los sentimientos o las intenciones de su pareja, porque no tiene acceso a ellos. Si le dejó una pregunta sobre la relación, pregúntele a la persona, no al sueño.

Soñar que usted es un padre o madre, un hermano o alguien que ha muerto suele tener más peso. El duelo produce sueños vívidos y con identidad borrosa, y ser la persona que perdió es una forma que muchas personas describen, junto con los sueños en los que un ser querido muerto vuelve a estar vivo. No es una visita de una manera sobre la que la investigación pueda pronunciarse, y tampoco es un síntoma. Es una mente que se aferra a una persona por todos los caminos que tiene. Si estos sueños se repiten y siguen afectándolo con fuerza, nuestra guía sobre por qué se repiten los sueños recurrentes explica lo que suele reflejar ese patrón.

05Perspectiva, conciencia de sí mismo y lucidez

Hay una coincidencia que vale la pena nombrar entre este sueño y los sueños lúcidos, porque ambos se refieren a dónde se sitúa su conciencia. Un sueño lúcido es aquel en el que usted sabe que está soñando mientras sucede, como se describe en nuestra explicación sobre qué son realmente los sueños lúcidos. Ser otra persona toca el mismo mecanismo desde otro ángulo: en lugar de saber qué es el sueño, usted experimenta un cambio en quién lo está teniendo.

Los dos suelen aparecer juntos. Algunas personas se vuelven lúcidas en el momento exacto en que notan la discordancia, al ver en un espejo un rostro que no es el suyo y pensar con claridad que esto es un sueño, que es el mismo movimiento en el que se basan las comprobaciones de realidad para tener sueños lúcidos. Nada de eso hace que el cambio de identidad tenga más significado. Significa que el mismo sistema de conciencia de sí mismo participa en ambos.

06No, esto no significa que algo esté mal en usted

Soñar que es otra persona no significa que su sentido de identidad sea inestable. Los sueños con identidad fluida son comunes, aparecen en la investigación como una variación esperada y no como una señal de advertencia, y el hecho de que pueda contar la historia después, con su propia voz, es en sí mismo evidencia de que su sentido de identidad despierto está funcionando.

La línea que vale la pena trazar está entre los sueños y la vida despierta. Los sueños pueden ser extraños. La vida despierta es diferente, y hay un punto en el que tiene sentido hablar con un profesional clínico: si con frecuencia se siente desconectado de sí mismo o de su cuerpo mientras está despierto, si pierde tiempo o encuentra lagunas en su memoria, si siente angustia persistente sobre quién es, o si algo de esto interfiere con el trabajo, las relaciones o el sueño. Vale la pena llevarlo a un profesional por lo que ocurre mientras está despierto. El sueño en sí no es un síntoma.

07Lecturas espirituales, bíblicas y religiosas

Esto es lo que sostienen las tradiciones sobre este sueño, entendido como creencia y no como hecho.

En la tradición cristiana, ningún pasaje asigna un significado a soñar que usted es otra persona. Lo que suele señalarse a los lectores son pasajes sobre identidad y apariencia, leídos por sus temas. Génesis 27:15 al 23 cuenta cómo Jacob se vistió con las ropas de Esaú para recibir la bendición de su hermano, un relato sobre engaño y herencia, no sobre sueños. 1 Samuel 16:7 contrapone la apariencia exterior con lo que hay en el corazón. Romanos 12:2 habla de ser transformado mediante la renovación de la mente, y 2 Corintios 5:17 de convertirse en una nueva creación. Un lector cristiano puede considerar valioso reflexionar sobre esos temas. Ninguno descifra un sueño moderno, y ningún texto bíblico presenta esta imagen como una predicción.

En la tradición islámica, el Corán no proporciona un diccionario de símbolos ni asigna un significado a convertirse en otra persona en un sueño. Sí trata algunos sueños como importantes dentro de relatos específicos, especialmente el relato de Yusuf en la sura Yusuf 12:4 al 6 y el pasaje de interpretación en 12:43 al 49. Las lecturas detalladas de símbolos que las personas encuentran en internet se remontan principalmente a material interpretativo posterior asociado con Ibn Sirin, que trata la identidad y la apariencia como contextuales y no fijas. Ese material es tradición posterior, no revelación. Nuestra explicación sobre qué dice el islam sobre los sueños aborda cómo se relacionan esas fuentes entre sí.

Otras tradiciones enmarcan al yo soñante de otra manera. En el pensamiento hindú, la Mandukya Upanishad analiza el estado de sueño como un estado de conciencia y no como un código que se consulta símbolo por símbolo. La incubación griega antigua en los Asclepieia trataba los sueños como encuentros que requerían interpretación dentro de un ritual. La tradición onírica china de Zhougong cataloga símbolos como presagios tradicionales. Son tradiciones históricas distintas sostenidas por comunidades diferentes, no un conjunto compartido de reglas, y nuestro análisis de la interpretación de los sueños en distintas culturas las presenta una junto a otra.

Los autores espirituales modernos suelen interpretar los sueños de identidad como llamados a la transición, la liberación, el crecimiento o asumir un nuevo papel. Son creencias simbólicas y herramientas de reflexión, no pruebas de que ocurrirá un acontecimiento, y una lectura que le dice que el sueño significa que se acerca un cambio está haciendo una afirmación que la propia tradición no puede respaldar. La creencia popular a veces trata un sueño inquietante de identidad como una advertencia de conflicto o pérdida. La perspectiva fundamentada es que los sueños combinan memoria, emoción e imaginación durante el sueño, y nada establece que esta imagen pronostique algo fuera de su propia mente. Abordamos esa pregunta directamente en si los sueños son proféticos.

08Preguntas comunes sobre soñar que es otra persona

¿Qué significa ser otra persona en un sueño?

Con mayor frecuencia refleja adoptar una perspectiva, la imaginación o un período en el que su propio papel en la vida está cambiando, y no establece nada sobre quién es usted. La versión específica importa más que la imagen general: ser alguien que conoce suele relacionarse con esa relación, mientras que ser por completo un extraño tiende a relacionarse con la imaginación y el material prestado. No hay un significado universal fijo que consultar.

¿Es normal soñar que es otra persona?

Sí. Los cambios de identidad son una característica común de soñar, y algunas personas los cuentan con regularidad. El trabajo de Schredl relaciona ese patrón con la permeabilidad de los límites, una dimensión de la personalidad que describe cuán permeables son las líneas entre uno mismo y los demás, y entre la imaginación y la realidad. Es una descripción de una variación normal, no de un trastorno.

¿Qué es un sueño disfórico?

Los investigadores suelen usar el término para un sueño que lleva una emoción negativa intensa, siendo las pesadillas el subconjunto suficientemente intenso como para despertar a quien duerme. Describe la sensación del sueño, no su tema, por lo que un sueño en el que usted es otra persona solo es disfórico si realmente le causó angustia. El término es una descripción, no un diagnóstico, y un sueño sobre tener otro género o ser otra persona no demuestra nada sobre usted. Si los sueños angustiosos son frecuentes, nuestra guía sobre qué significan las pesadillas es un mejor punto de partida.

¿Cuál es el tipo de sueño más raro?

No hay una clasificación acordada, porque la investigación de los sueños mide lo que las personas cuentan y no lo que realmente ocurre, y el recuerdo varía enormemente entre personas. Los sueños lúcidos y los falsos despertares suelen llamarse raros, pero la frecuencia informada difiere mucho entre estudios y muestras. Cualquier clasificación precisa de rareza es una estimación.

¿Hay sueños que no debería ignorar?

Ningún sueño es un mensaje que usted corra el riesgo de pasar por alto, y ningún sueño contiene información sobre el futuro. Lo que merece atención es el patrón y no la imagen: sueños que se repiten, sueños que lo dejan angustiado durante horas después de despertar, sueños que le hacen temer ir a dormir, o un cambio repentino en sus sueños que coincide con un medicamento nuevo o un acontecimiento difícil de la vida. Vale la pena comentarlos con un profesional clínico por lo que dicen sobre su sueño y bienestar, no porque un sueño sea una advertencia.

Si un sueño lo dejó en la vida de otra persona, lo más útil que puede hacer con él es preguntarse qué perspectiva estaba trabajando su mente, no de qué le estaba advirtiendo. Si una imagen particular del sueño se quedó con usted, búsquela en el Diccionario de sueños de DreamTold, y si quiere conocer las imágenes que más cuentan las personas, nuestra guía de los sueños más comunes y lo que significan los reúne en un solo lugar. Esta guía es educativa y está destinada a la reflexión, no es consejo médico. Si la angustia por su identidad, una sensación persistente de desconexión mientras está despierto o un sueño problemático está afectando su vida diaria, hable con un profesional clínico calificado.

09Fuentes

Los estudios, textos y páginas citados anteriormente, para que pueda leer cada uno por sí mismo. Los enlaces a las Escrituras abren el pasaje completo en contexto.

• BibleGateway: 1 Samuel 16:7
• BibleGateway: 2 Corintios 5:17
• BibleGateway: Génesis 27:15
• BibleGateway: Romanos 12:2
• Diccionario de Ibn Sirin (PDF): Ibn Sirin