El método de recuerdo

Tres líneas, dos palabras

La razón más común por la que las personas abandonan un diario de sueños es que intentan escribir el sueño completo, descubren que toma veinte minutos que no tienen a las 3am y lo dejan antes de una semana. Esto pide muy poco a propósito.

Tres cosas que merecen una frase:

1. Una imagen. Lo más claro que aún puede ver. No la trama.
2. Una sensación. Una palabra para cómo lo dejó. No lo que significa, sino cómo se sintió.
3. Un detalle extraño. Lo que no encajaba. Las personas omiten esta línea y suele ser la más útil después.

Luego dos que toman una palabra cada una, porque el lugar y la persona son lo que más se repite: dónde ocurrió y quién estaba allí.

Qué incluye

Además, una breve introducción sobre cómo usarlo, una página final para releerlo todo y una página que explica con claridad lo que la investigación establece y lo que no. 111 páginas en total.

En papel o en pantalla, recibe ambos

Una compra, dos formatos del mismo diario. Use el que le convenga esa mañana.

Todo lo que escriba en el diario en línea permanece en su propio navegador. Nunca se nos envía y no podemos leerlo. Eso también significa que no podemos recuperarlo por usted, por lo que incluye un archivo de respaldo que puede exportar y llevar entre sus dispositivos.

Lo que puede y no puede hacer

Le da un registro de sus sueños. Recordar mejor es un posible resultado, no una promesa.

La investigación sobre el recuerdo de sueños establece que varía enormemente entre las personas, que el promedio es bajo y que las diferencias se relacionan con factores como la actitud ante los sueños, los patrones de sueño y la edad. No establece que una práctica concreta, incluida esta, funcione para una persona determinada. Muchas personas que llevan un diario de sueños cuentan que recuerdan más sueños, y hay razones sensatas por las que podría ocurrir. No se ha demostrado como un resultado garantizado.

Lo que sí tiene garantizado es el registro. Dentro de trece semanas tendrá algo que no existía antes, en sus propias palabras, sobre su propio sueño. Lo que contenga será suyo.

Para quién no es

Si quiere saber qué significa un símbolo, no necesita comprar nada. El diccionario de sueños de la A a la Z es gratuito y siempre lo será, al igual que las guías sobre sueños específicos.

Es un método para crear un registro propio y no incluye referencias de símbolos ni significados. Es algo más lento que una interpretación: si quiere una respuesta esta noche, las páginas gratuitas la tienen.

Y si no está seguro de que el método le convenga, comience con la Guía de 7 noches para recordar sueños gratuita. Es el mismo método en formato de siete noches, y siete noches bastan para averiguarlo.

Treinta días, sin preguntas

Si no es lo que quería, solicítelo dentro de treinta días y le devolveremos el dinero. No preguntamos qué salió mal, aunque lo leemos si nos lo cuenta, y usted conserva el archivo. Treinta en lugar de los catorce que exige la ley, porque una marca que discute por diecinueve dólares ha deshecho su propia posición por diecinueve dólares. Lea la política de reembolso completa.

Preguntas

¿Qué recibo exactamente?

Un PDF de 111 páginas para imprimir o completar en pantalla, y acceso al mismo diario en línea en dreamtold.com. Una compra incluye ambos y puede usar uno o los dos.

¿Esto me ayudará a recordar más sueños?

No como promesa. La investigación muestra que el recuerdo de sueños varía enormemente entre las personas y no ha establecido que una práctica concreta funcione para todos. Lo que sí tiene garantizado es el registro: trece semanas de su propio sueño en sus propias palabras.

¿La versión en línea es igual que el PDF?

El mismo método, las mismas cinco preguntas cada noche y la misma revisión semanal. La versión en línea añade algunas cosas que el papel no puede hacer, como reunir sus siete sensaciones en una columna al final de cada semana.

¿Dónde se guardan mis entradas en línea?

En su propio navegador, en su propio dispositivo. Nunca se nos envían y no podemos leerlas. Eso también significa que no podemos recuperarlas por usted, por lo que el diario conserva un archivo de respaldo que puede exportar y llevar entre dispositivos.

¿Puedo imprimirlo más de una vez?

Sí. Es su archivo. Imprímalo tantas veces como quiera, para usted.

¿Y si no es para mí?

Treinta días, sin preguntas, y usted conserva el archivo.

¿Necesito usar primero la guía gratuita?

No, pero usa el mismo método, así que es una forma justa de averiguar si el método le conviene antes de pagar por trece semanas de él.