Reality shifting: qué es y qué reportan realmente las personas

01Qué hacen realmente las personas

Si se dejan de lado las discusiones, la práctica en sí es bastante consistente. Alguien decide un destino, lo escribe con detalle e intenta llegar allí en los minutos sueltos y flotantes antes de dormir.

El guion es donde va la mayor parte del esfuerzo. En la primera descripción académica de la práctica, Eli Somer, Etzel Cardeña, Ramiro Figueiredo Catelan y Nirit Soffer-Dudek recopilaron lo que publicaban los shifters y encontraron guiones que especificaban apariencia, rasgos de personalidad, amistades, familia, entorno, idiomas hablados, el perfume usado, cómo transcurre el tiempo allí de forma distinta y cómo volver. Muchos incluyen una palabra segura para regresar de inmediato, una frase que establece que allí no puede suceder nada traumático y, a veces, otra que dice que la persona no se apegará demasiado. Se parece menos a un hechizo que a unas instrucciones escénicas cuidadosas escritas por alguien que ha pensado en lo que podría salir mal.

Después están los métodos, y hay muchos. El mismo artículo describe el método Raven, en el que una persona permanece inmóvil y cuenta hasta cien con afirmaciones entre los números; el método Alicia en el País de las Maravillas, basado en imaginar una persecución hacia una madriguera de conejo; el método de la almohada, en el que se escriben afirmaciones y se duerme sobre ellas; y el método del ascensor, donde la DR está en el último piso. Junto a ellos están las afirmaciones dichas en silencio y audios descritos como subliminales. Todos tienen en común a una persona inmóvil en la oscuridad, sosteniendo la atención sobre una cosa, lo cual vale la pena notar más adelante.

Los destinos, en la encuesta del artículo, se inclinaban mucho hacia la ficción: Hogwarts y el mundo de Harry Potter por encima de todo, además de Shadowhunters, Star Wars, varios mundos de anime y una gran cantidad de versiones alternativas de una vida ordinaria con personas distintas.

El registro en el que realmente vive la práctica es mucho más ligero de lo que todo eso parece. Una shifter que publica como @cupcakeshifting anunció «I LITERALLY JUST CAME BACK FROM A 2 HOUR SHIFT AND FELT MOTIVATED SO HERES SOME MEMES X», que es más o menos como cualquiera publicaría sobre una buena sesión de gimnasio. La mayor parte del tiempo, esto es un pasatiempo que se disfruta.

Un segundo conjunto de trabajos aborda la práctica en sus propios términos. En *Correspondences*, Bastiaan van Rijn y Sarah van Rijn entrevistaron a practicantes para describir el shifting desde dentro, rastreando sus ideas a través de New Thought y el panorama espiritual contemporáneo más amplio. Su observación más útil es que la comunidad funciona como una cultura narrativa: la práctica se desarrolla cuando las personas se cuentan qué ocurrió, lo comparan y afinan qué cuenta como tal. Por eso el vocabulario importa tanto y el lenguaje cambia tan rápido.

02Cómo se siente un intento

Esta es la parte que las personas describen con más consistencia, y también aquella donde dos relatos muy distintos de los mismos minutos están uno junto al otro.

La lista de sensaciones que Somer y sus colegas reunieron de los shifters es larga y específica: entumecimiento, hormigueo, pesadez o ingravidez, flotar, tensión muscular, girar, balancearse, caer, espasmos, falta de aire, aumento de la frecuencia cardíaca, luces intermitentes, somnolencia, zumbidos, pitidos en los oídos, oír voces, oleadas de calor y frío, ojos que se abren solos y una sensación de anhelo o nostalgia. Si ha probado un método, probablemente reconoció varias antes de terminar la frase.

Quienes investigan el sueño describen un conjunto llamativamente parecido para esa misma ventana de tiempo. Una revisión de 2022 en el *Journal of Sleep Research* de Romain Ghibellini y Beat Meier reúne la investigación sobre la hipnagogia, el estado transicional entre estar despierto y dormido, y señala que estas experiencias aparecen con mayor frecuencia en los canales visual y cinestésico. Al resumir las encuestas de prevalencia, la revisión registra que la experiencia hipnagógica mencionada con mayor frecuencia es la sensación de caer, seguida de sentir una presencia en la habitación. Cuántas personas las tienen varía enormemente según cómo se formule la pregunta, desde una pequeña minoría en algunas encuestas hasta la mayor parte de la muestra en otras, y ese es en sí el hallazgo: son comunes, no raras.

Así que la sensación de caer, el zumbido y sentir que alguien está allí están documentados en ambos lugares, con casi las mismas palabras, por dos grupos de personas que no estarían de acuerdo sobre lo que significan. Los shifters los leen como el comienzo de la transición. Quienes investigan el sueño los leen como lo que produce normalmente la ventana de inicio del sueño. Nada en una descripción contradice a la otra en el nivel de lo que realmente se siente.

Un detalle hace que la coincidencia no sorprenda. Intentarlo cuando ya está cansada es una práctica normal, no un atajo. Una shifter que publica como @.orphicle recomienda intentar el método «while you're already semi fatigued», y los métodos basados en despertarse de noche y volver a la cama funcionan igual. Los shifters se colocan deliberadamente en la ventana exacta donde viven esas sensaciones. Que esa ventana sea una puerta o algo que se le parece es la pregunta sobre la que descansa todo el desacuerdo.

03Por qué podría no estar ocurriéndole

No lograr el shifting es extremadamente común, y lo es entre personas que han hecho todo bien durante años.

Somer y sus colegas lo notaron en 2021, desde el principio. Bajo un encabezado sobre diferencias individuales escribieron que no todas las personas pueden hacer shifting entre realidades, y citaron una publicación de alguien que llevaba dos semanas, tenía todos los síntomas, veía números angelicales, probaba todos los métodos y no llegaba a ninguna parte. Cuatro años después, las mismas publicaciones siguen siendo escritas por personas que nunca dejaron de intentarlo.

El mismo artículo tiene una frase más contundente sobre esto. Al resumir la textura emocional del shifting, los autores escriben que quienes lo practican rara vez describen emociones negativas al respecto, con una excepción: la frustración por no poder llegar a la DR. De todo lo que encontraron las personas investigadoras al examinar qué hace el shifting a la gente, el sentimiento que usted tiene es el principal de la lista.

El mismo artículo ofrece una explicación de la variación que no tiene nada que ver con cuánto se esfuerza alguien. Sitúa el shifting junto a la hipnosis, en términos de inducción, guionización y quién responde a ella, y esa comparación incluye un hecho medido. La respuesta a la sugestión hipnótica se distribuye de manera desigual y es notablemente estable: aproximadamente una persona de cada diez responde con fuerza, aproximadamente una de cada diez apenas responde, alrededor de ocho de cada diez se sitúan entre ambos extremos y el nivel individual suele mantenerse estable durante décadas. Los autores proponen que el éxito en el shifting recurre a rasgos de la misma familia, la absorción y la capacidad de sumergirse por completo en contenido imaginado, combinados con práctica.

Esa es una frase distinta de «le falta confianza». Dice que lo que separa a las personas puede parecerse más a poder enrollar la lengua que a creer con suficiente fuerza. Quienes investigan lo plantean como una hipótesis que necesita prueba, no como un hallazgo, así que conviene sostenerla con ligereza. Pero está sobre la mesa, planteada por personas que estudian la práctica con simpatía, y pertenece junto a las demás explicaciones.

04El consejo que suena amable y cae mal

La comunidad alrededor del shifting es cálida. Busque por qué no puede hacer shifting y encontrará sobre todo personas animándose unas a otras.

Pero parte de ese ánimo lleva una condición, y la condición es usted. Una publicación muy compartida de una shifter que publica como @lovelylavaaaaaa dice «You can and will shift, you've shifted now, you'll shift later again inevitably! Nothing can stop you, not even your 'blockages'», y unas líneas después, «All you need is yourself, and your own belief!» Las dos partes pretenden ser amables. Pero lea la segunda después de dieciocho meses de nada y se convierte en una frase sobre usted.

La misma estructura recorre los consejos escritos. En una publicación muy votada, una shifter que publica como helpwha sostiene que los nuevos shifters deben soltar sus expectativas, porque «the continuous expectations and anticipation of your awareness shifting is what's keeping you grounded in this reality». Es reflexiva y está escrita por alguien que claramente quiere que las personas lo logren. También, cerca del final, se muerde la cola: «To play the devils advocate a little bit here, if you stress about detaching from the outcome that's also the same». La autora ve el ciclo y lo dice, lo que deja a la lectora con una instrucción que no puede seguir a propósito.

No tiene que aceptar esto de alguien ajeno, porque la comunidad está teniendo la discusión en público ahora mismo, y la está llevando bien.

Bajo una publicación extensa de alguien agotado después de seis años, una shifter sugirió no esforzarse tanto: «Then dont try too much, don't take it seriously». La respuesta fue de siete palabras: «U think after 6 years they dindt do that?», y recibió más apoyo que el consejo. Más abajo, alguien sugirió que el problema era «that you are trying so desperately» y recibió la única respuesta posible: ¿cómo se supone que no va a estar desesperada por dejar esta realidad? Sin embargo, la forma en que terminó el primer intercambio dice algo sobre el ambiente. La persona que dio el consejo volvió con «im just trying to help man...», y recibió una respuesta cálida. Nadie allí está siendo cruel. Están tratando de resolver algo.

Esto ha crecido hasta formar publicaciones enteras. Uno de los textos más leídos del subreddit se titula «You're not doing anything wrong», fue escrito por alguien que dice haber hecho shifting y sostiene que las personas han hecho shifting estando desesperadas, moviéndose, oyendo la habitación a su alrededor y quedándose dormidas, así que esa pequeña cosa por la que usted se culpa probablemente no es el problema. Su frase central: «A lot of people treat shifting like there's a long list of things you can do wrong, but in reality, people have shifted under all kinds of different conditions.»

Debajo, una comentarista explica exactamente por qué es difícil aceptar esa oferta: «It might be easier to think something is wrong, because then you can fix it, it gives hope. If I know I can shift tonight but it still doesn't work, and so on for years, how depressing would it be to know there's nothing wrong, it just doesn't happen, no fix, just nothing happening and nothing to do about it.» Esa frase explica por qué persiste el consejo sobre el mindset: le deja algo que hacer mañana.

El contraargumento sigue llegando de todos modos. Bajo una publicación que sostiene que no hace falta un mindset perfecto, una shifter cuenta que tuvo su progreso más sorprendente en su momento más bajo y escéptico, dice que forzar un mindset positivo no le hizo nada y concluye que el mindset «is one of those things that gets regurgitated but isn't actually proven». Otra escribe que la primera vez que llegó al estado hipnagógico pensaba en todas las personas que odia aquí y en cuánto quería salir, y pregunta de dónde salió la regla de estar contenta con su vida actual.

La comunidad incluso tiene un nombre para la vigilancia de la corrección. Cuando una discusión sobre la manera correcta de hacerlo se calentó, alguien la descartó con «yall sound like the 2020 shifting police yappers omg». Así que, si ha sentido ansiedad por si lo está haciendo bien, esa ansiedad no es algo que usted inventó. Es una característica conocida del espacio y ya tiene apodo.

05Por qué la duda se queda en privado

Hay una forma en lo que usted ve sobre el shifting, y explica por qué todo puede sentirse como si todo el mundo hubiera tenido éxito salvo usted.

Las personas publican los éxitos. Un shift de dos horas, una historia, una cara en cámara, a veces un tatuaje. Lo que casi nadie publica en público, mostrando su propia cara, es el sexto año de nada. Así que los fracasos se acumulan en lugares anónimos, y hay muchísimos.

Una comentarista describió el mecanismo con precisión, sin proponérselo. Al escribir bajo una publicación sobre estar cansada de intentarlo, dijo que algunos días siente que todo el mundo miente y otros ve a personas publicar sus caras en TikTok contando historias de shifting y mostrando tatuajes, y piensa que debe ser real porque «how embarrassing would it be to be lying while showing your face». La visibilidad del éxito es lo que hace que siga dudando en privado en vez de decirlo en voz alta, y está haciendo esa cuenta después de seis años, con una hermana que paró después de tres.

Lo que hay en esos hilos anónimos no es lo que esperaría alguien ajeno. Muy rara vez son personas anunciando que han abandonado. Una shifter escribió que después de seis años todavía no puede silenciar los pensamientos que dicen que nunca funcionará, que está en un ciclo completo y que tampoco puede abandonar del todo. Otra describió estar harta de intentarlo, harta de no intentarlo y harta de tomar descansos, y que todo acababa igual. Una tercera lo comparó con el universo sosteniendo una raqueta de tenis gigante que la golpea de vuelta cada vez que se acerca, y terminó el comentario con «just know that you definitely aren't alone in feeling this way», un consuelo sin condiciones ofrecido por alguien que está exactamente en la misma posición.

Y el comentario más representativo de todo el hilo probablemente sea el de una shifter con una etiqueta que dice «Never Shifted», quien describió sentirse permanentemente al borde después de seis años, dijo que solo recientemente ha encontrado lo que le funciona y cerró con la frase «anyways i'm about to attempt rn so we'll see if that's still the case». Esa es la forma de esta comunidad: personas cansadas, sin resolverlo y volviendo a intentarlo esta noche.

06Shifting, sueños y las cosas con las que se confunde

Como gran parte de esto ocurre al borde del sueño, las categorías se mezclan constantemente, y conocer los límites facilita describir qué le ocurrió sin tener que decidir qué fue.

Los sueños lúcidos consisten en saber que está soñando mientras el sueño continúa. Somer y sus colegas los sitúan cerca del shifting porque ambos implican intención, práctica y autosugestión, y después trazan una línea clara: un sueño lúcido comienza dentro de un sueño que la persona soñante no eligió y, en sus palabras, probablemente nunca estará tan guionizado, detallado y controlado como se pretende que esté el shifting.

Las imágenes al inicio del sueño son el material hipnagógico anterior: caer, zumbar, la voz, la presencia. Es el territorio compartido y pertenece a todo el mundo, sin importar lo que crean que significa. Las mismas sensaciones aparecen en relatos de proyección astral y las señales que las personas usan para diferenciarla de un sueño, alcanzada por una ruta distinta y leída de otra manera.

Los falsos despertares son sueños en los que usted está segura de haber despertado, normalmente en su propia habitación. Si alguna vez salió de un intento convencida de que había vuelto, se levantó y luego despertó otra vez, nuestra guía sobre qué es un falso despertar y por qué la convence tan completamente aborda eso en sus propios términos, y la sensación por capas de un sueño dentro de otro sueño explica la versión en que se acumula.

Los sueños vívidos son la opción sencilla, y la razón más común por la que una noche permanece con usted. Si sigue despertando de algo más detallado y emocionalmente intenso de lo habitual, nuestra explicación de por qué algunos sueños regresan con tanta intensidad es un mejor punto de partida.

Distinguir estas cosas permite decir qué ocurrió realmente, en orden, antes de decidir qué pensar al respecto.

07Qué se ha estudiado realmente

El trabajo publicado sobre el shifting es escaso, y cada pieza se describe a continuación.

Somer, Cardeña, Catelan y Soffer-Dudek, 2021. La primera descripción académica del shifting, publicada en *Current Psychology*, se escribió a partir de lo que practicantes publicaban en línea y no a partir de experimentos. Describe los métodos, las sensaciones, los destinos y el vocabulario, y compara el shifting con la hipnosis, la tulpamancia, los sueños lúcidos y la ensoñación inmersiva. Dos cosas en ella importan mucho para quien se lee a sí misma. Los autores sitúan el shifting más cerca del extremo normal del espectro de la ensoñación inmersiva, y afirman directamente que no se ha investigado si el shifting causa malestar o deterioro funcional.

La ensoñación desadaptativa es un constructo real y distinto, definido por el malestar y la interferencia con el trabajo, el estudio y las relaciones, e investigado durante años por derecho propio. El artículo de 2021 la compara con el shifting para ubicar este último, y lo ubica en otro lugar. El artículo no describe a quienes hacen shifting como personas con una condición, y los autores dicen que la cuestión sigue abierta.

Van Rijn y van Rijn, 2024. Un estudio basado en entrevistas en *Correspondences* que describe el shifting como una práctica espiritual en sus propios términos, rastrea sus influencias y trata a la comunidad como una cultura narrativa. Su afirmación más interesante trata sobre el motivo: gran parte de lo que buscan los shifters se describe como ordinario y enriquecedor de la vida, no trascendente.

Incubación de sueños. Lo más cercano a una versión de laboratorio de «decidir qué experimentará esta noche» es una técnica para estimular a una persona dormida al inicio del sueño. En un estudio piloto publicado en *Frontiers in Sleep*, Adam Haar Horowitz, Karen Konkoly, Michelle Carr, Robert Stickgold y Pattie Maes estimularon a personas con una sola palabra objetivo al inicio del sueño, y luego las despertaron después del sueño REM para comprobar si el tema continuaba. Los once participantes incubaron el objetivo al inicio del sueño, y cerca de la mitad de quienes llegaron al REM lo llevaron a su primer sueño REM. Once personas, sin grupo de control, y los autores lo dicen ellos mismos. No prueba el shifting. Lo que muestra es que una intención deliberada establecida al borde del sueño puede moldear lo que aparece después, un resultado medido y no una afirmación popular.

08El único costo que no está en discusión

Esta parte se mantiene ocurra o no el shifting.

Intentarlo estando cansada es habitual. También lo son los métodos que implican despertarse de noche y volver a la cama. Permanecer inmóvil, sostener la atención y comenzar de nuevo cuando no funciona puede consumir horas, y quienes lo hacen con más seriedad son frecuentemente quienes tienen escuela por la mañana.

La declaración de consenso de la American Academy of Sleep Medicine establece para los adolescentes 8 a 10 horas cada 24, de manera regular, y los efectos de dormir constantemente menos recaen sobre la atención, el aprendizaje y el estado de ánimo. Esa cifra se aplica independientemente de lo que crea sobre el shifting. Si los intentos se extienden más allá de las dos la mayoría de las noches, o si interrumpe su sueño deliberadamente para alcanzar el estado, el costo recae sobre sus días, ocurra o no ocurra algo por la noche. Construir la práctica alrededor de una noche completa, en vez de a costa de ella, no le cuesta nada.

Si esto ha dejado de ser agradable, si los intentos la dejan decaída en vez de curiosa, o si el resto de su vida se está tratando como una sala de espera hasta que funcione, vale la pena hablarlo con alguien. Querer estar en un lugar mejor no es nada de lo que avergonzarse, y usted merece apoyo para ese deseo.

09Preguntas frecuentes sobre el reality shifting

¿El reality shifting es real?

Hay dos preguntas dentro de esa. Las experiencias son reales en el sentido más importante de inmediato: las personas están teniendo genuinamente algo, y las sensaciones que describen están documentadas en más de una literatura. La investigación publicada describe la experiencia y no aborda si alguien viaja a otra realidad. Así que la experiencia está bien descrita y el destino no está establecido.

¿No poder hacer shifting significa que lo estoy haciendo mal?

Casi con seguridad no, y las voces más fuertes dentro de la comunidad lo dicen cada vez más directamente. Las personas reportan haber hecho shifting estando desesperadas, moviéndose, distraídas y quedándose dormidas, así que es poco probable que esa cosa específica por la que se culpa sea el factor decisivo. Quienes describen la práctica en la investigación atribuyen la variación a diferencias individuales en la absorción, no al esfuerzo o la creencia.

¿El shifting es lo mismo que un sueño lúcido?

No, aunque se superponen y se confunden constantemente. Un sueño lúcido comienza dentro de un sueño que usted no planeó, y la conciencia llega a mitad de camino. El shifting se guioniza y se pretende de antemano. Quienes los comparan señalan que es poco probable que un sueño lúcido llegue a ser tan controlado y detallado como se supone que debe ser un shift. Muchas personas reportan experiencias que se sitúan en algún punto entre ambos.

¿Cuáles son los síntomas del shifting y significan que está funcionando?

Los más reportados son hormigueo, entumecimiento, ingravidez, girar, sensación de caer, zumbidos, pitidos y oír una voz. Están documentados en relatos de shifting y también en la investigación del sueño sobre los minutos alrededor de quedarse dormido, donde la sensación de caer y sentir una presencia son las dos experiencias más reportadas de todas. Esa coincidencia significa que las sensaciones no confirman nada por sí solas, en ninguna dirección.

¿Puede quedarse atrapada o perder tiempo?

Los guiones suelen incluir una instrucción de regreso y una palabra segura porque esta preocupación es muy común. Los vacíos de memoria y la desorientación, si ocurren repetidamente, son motivo para revisar cuánto está durmiendo realmente y hablar con un médico si persisten.

Alguien que conozco está muy metido en esto. ¿Debería preocuparme?

Probablemente no por la práctica en sí, y decirle que es una tontería terminará la conversación, no el shifting. En vez de eso, vale la pena observar si duerme, si el resto de su vida se trata como algo que debe soportar hasta que funcione y si los intentos todavía le dan algún placer. Esas preguntas importarían para cualquier pasatiempo absorbente, y pueden responderse sin que ustedes tengan que ponerse de acuerdo sobre qué es el shifting.

Si está intentando averiguar si lo hace mal, muchísimas personas que han hecho todo lo descrito aquí, durante años y con verdadera dedicación, están exactamente en su posición, y buena parte de la comunidad sigue diciéndolo. Si un intento le dejó una imagen que no puede sacarse de la cabeza, escriba lo que ocurrió en orden y después busque la imagen en el Diccionario de sueños. Esta guía es educativa y está pensada para la reflexión, no para ofrecer consejo médico. Si los intentos le están costando sueño, o si la manera en que se siente al estar aquí es cada vez más difícil de llevar, hable por favor con un médico u otro adulto de confianza.

10Fuentes

Los estudios, textos y páginas citados arriba, para que pueda leer cada uno por sí misma.

• frontiersin.org: Adam Haar Horowitz, Karen Konkoly, Michelle Carr, Robert Stickgold y Pattie Maes estimularon a personas con una sola palabra objetivo al inicio del sueño, y luego las despertaron después del sueño REM
• old.reddit.com: una comentarista explica exactamente por qué es difícil aceptar esa oferta
• old.reddit.com: una shifter que publica como helpwha sostiene que los nuevos shifters deben soltar sus expectativas, porque «the continuous expectations and anticipation of your awareness shifting is what's keeping you grounded in this reality»
• old.reddit.com: una shifter sugirió no esforzarse tanto: «Then dont try too much, don't take it seriously»
• old.reddit.com: una tercera lo comparó con el universo sosteniendo una raqueta de tenis gigante que la golpea de vuelta cada vez que se acerca, y terminó el comentario con «just know that you definitely aren't alone in feeling this way»
• old.reddit.com: otra describió estar harta de intentarlo, harta de no intentarlo y harta de tomar descansos, y que todo acababa igual
• old.reddit.com: volvió con «im just trying to help man...»
• old.reddit.com: ¿cómo se supone que no va a estar desesperada por dejar esta realidad?
• old.reddit.com: una shifter cuenta que tuvo su progreso más sorprendente en su momento más bajo y escéptico, dice que forzar un mindset positivo no le hizo nada y concluye que el mindset «is one of those things that gets regurgitated but isn't actually proven»
• old.reddit.com: una shifter escribió que después de seis años todavía no puede silenciar los pensamientos que dicen que nunca funcionará, que está en un ciclo completo y que tampoco puede abandonar del todo
• old.reddit.com: de siete palabras: «U think after 6 years they dindt do that?»
• old.reddit.com: dijo que algunos días siente que todo el mundo miente y otros ve a personas publicar sus caras en TikTok contando historias de shifting y mostrando tatuajes, y piensa que debe ser real porque «how embarrassing would it be to be lying while showing your face»
• old.reddit.com: alguien sugirió que el problema era «that you are trying so desperately»
• old.reddit.com: la primera vez que llegó al estado hipnagógico pensaba en todas las personas que odia aquí y en cuánto quería salir
• old.reddit.com: la frase «anyways i'm about to attempt rn so we'll see if that's still the case»
• old.reddit.com: titulado «You're not doing anything wrong», escrito por alguien que dice haber hecho shifting
• PubMed Central: la declaración de consenso de la American Academy of Sleep Medicine establece para los adolescentes 8 a 10 horas cada 24
• PubMed Central: Eli Somer, Etzel Cardeña, Ramiro Figueiredo Catelan y Nirit Soffer-Dudek recopilaron lo que publicaban los shifters y encontraron guiones que especificaban apariencia, rasgos de personalidad, amistades, familia, entorno, idiomas hablados, el perfume usado, cómo transcurre el tiempo allí de forma distinta y cómo volver
• PubMed Central: Romain Ghibellini y Beat Meier reúnen la investigación sobre la hipnagogia, el estado transicional entre estar despierto y dormido
• tiktok.com: @.orphicle recomienda intentar el método «while you're already semi fatigued»
• tiktok.com: @cupcakeshifting anunció «I LITERALLY JUST CAME BACK FROM A 2 HOUR SHIFT AND FELT MOTIVATED SO HERES SOME MEMES X»
• tiktok.com: una shifter que publica como @lovelylavaaaaaa dice «You can and will shift, you've shifted now, you'll shift later again inevitably! Nothing can stop you, not even your 'blockages'»
• tiktok.com: alguien la descartó con «yall sound like the 2020 shifting police yappers omg»
• web.archive.org: Bastiaan van Rijn y Sarah van Rijn entrevistaron a practicantes para describir el shifting desde dentro, rastreando sus ideas a través de New Thought y el panorama espiritual contemporáneo más amplio